20 мая 2019
Вітамін D є важливим вітаміном, який допомагає організму поглинати кальцій і фосфор та сприяє нормальному розвитку кісток. Але, не тільки. Доведено, що вітамін Д допоможе схуднути, знизити артеріальний тиск, ризик розвитку цукрового діабету і раку.
Насправді вітамін Д помилково названий вітаміном. Це гормон, який впливає на важливі процеси в організмі людини:
-
- - сприяє зростанню клітин;
-
- - регулює нервово-м’язову та імунну функцію;
-
- - знижує запалення в організмі та ін.
Фахівці відзначили, що лише 4,6% населення України демонструють нормальний показник вітаміну D. Ми звикли думати, що отримати необхідний запас даного вітаміну дуже просто завдяки сонцю. Але це не так.
Існує вітамін D3 (холекальциферол), який дійсно синтезується в організмі людини під впливом сонячного проміння, але тільки прямих сонячних променів з 10 до 15 години. Та ще існує вітамін D2 (ергокальциферол), який поступає в організм людини з їжею.
Лабораторія IMD виконує дослідження на визначення сумарної концентрації вітаміну D в обох формах (D2 і D3), тобто вітаміну D-25 OH (гідроксікальциферол).
Дослідження проводиться натщесерце в ранковий час.
Нормою для вітаміну D прийнято вважати концентрацію вище 30 нг / мл.
Нестача вітаміну D - рівень 25 (OH) D 20-29 нг / мл,
дефіцит вітаміну D - рівень 25 (OH) D 10-19 нг / мл,
глибокий дефіцит вітаміну D (авітаміноз) - рівень 25 (OH) D <10 нг / мл.
Згідно літературних даних, надмірною вважається рівень вітаміну D в крові вище 150-200 нг / мл.
Ознаки нестачі вітаміну Д:
-
- Часті інфекції;
-
- Поганий настрій;
-
- Постійна втома;
-
- Слабкі кістки;
-
- Біль у м'язах;
Найголовніше - вчасно проходити обстеження. Не лікувати, а попереджати.
Пройти обстеження: https://imdlab.com.ua/hormonalni/vitamind-1111
